1日ぶりの更新

1日空いた。これで11日。

オナ禁ブログは基本的にやる気のある間は毎日投稿しているイメージがある。

ただ、自分はブログのためにインターネットを使うのが嫌なので、(後めんどくさいので？)昨日は更新しなかった。

今日もブログを書こうと思って頭の中で文章作っている間はさらさらと言葉が出ていたのに、いざ書こうと思ってスマホを手に取るとほとんど浮かばない。自由ではない感覚。

オナ禁日数については11日経過よりも12日目の方がチャレンジングな感じがあっていいかとも思ったが、なんとなくしっくりこない。今はこの書き方でいく。

長期オナ禁エロ禁をしているとエネルギーの蓄積のようなことが言われ始める。確かに、ポルノに熱中している時はエネルギーを使っているやうな感覚がある。ただ、性エネルギーがどうとかいう話をする気は今のところないので、気力の消耗という表現に留めておく。

この気力の消耗だが、別にポルノじゃなくてもゲームに熱中する時も同じように消耗している気がする。ネットサーフィンも同様の感覚がある。

エロ禁だけじゃなくて、同じような消耗の感覚がする行為は抑えた方がいい気がする。

もっとも、あれもこれもと複数の衝動を同時に抑えようと試みると失敗する。これは体験したことがある。難しい問題だ。

エロ禁について。

マインドフルネスをしている時、意識が呼吸から逸れているのに気付く毎に意識をそっと呼吸に戻していくということが言われる。

ポルノに意識が逸れていった時も、エロ禁失敗ゼロカウントからやり直し！みたいな感じではなく、ポルノに逸れた意識に気づいた瞬間にそっと戻していくということを繰り返していくのがエロ禁のあり方として良いのではないか。

しかし、マインドフルネスは意識を戻す先として呼吸があるが、エロ禁の戻す先はどこなのか。これは、エロ禁をしばらくするしかない。ポルノから離れた、言わば現実の世界にマインドフルな状態というのがどういうものかは一定期間ポルノを禁じることでしか思い出せない。

ボールポゼッションではないが、ポルノに耽溺した状態よりもそうではない状態の比率を徐々に高めていくということが、大事なように思われる。

ということで、また次回。